04 Jun 2008
Geschrieben von Micmox um 8:37 Uhr
MM nach 1 km: “Ich will nach hause!!!”
MM nach 2 km: “Was für eine Quälerei”
MM nach 3 km: “Langsam wird es besser”
MM nach 4 km: “Ok, jetzt bin ich auf Betriebstemperatur”
MM nach 5 km: “Oh, schon wieder da”
5 km in 40 Minuten. Langsamer als beim ersten Mal, aber mir geht es direkt danach auch noch gut und ich könnte noch weiter.
02 Jun 2008
Geschrieben von Micmox um 11:55 Uhr
Und mal wieder von vorne, dieses mal aber mit respektablen Start:
5 km durchgehend gejoggt in 36 Minuten, gefühlter Flüssigkeitsverlust 5 Liter, anschließend benötigtes Capri-Wassereis um wieder auf Normaltempertur zu kommen = 3. Erkenntnis: Hitze ist nicht optimal zum Joggen!
05 Mrz 2008
Geschrieben von Micmox um 13:19 Uhr
Geschafft, Siebenkommafünfkilometer in knapp unter einer Stunde, jetzt muß ich nur noch die Strecke und die durchschnittliche Geschwindigkeit um jeweils 25 % steigern, dann habe ich mein selbst gestecktes Ziel auch schon erreicht.
27 Feb 2008
Geschrieben von Micmox um 14:23 Uhr
Faszinierend, wie schnell man sich doch wieder an Belastungen gewöhnt. Nachdem ich vorgestern (mal wieder) mit Laufen begonnen habe und auf 5 Kilometer dreimal gehen mußte (u.a. weil mir die Füße elend weh taten), habe ich die Strecke heute tatsächlich in einem Rutsch geschafft. Nachdem dieses erste Ziel schneller als geplant erreicht wurde, kommt jetzt das Nächste, wesentlich schwierigere: weiter regelmäßig laufen.
