Ende Januar wird gefastet, konsequent und mindestens eine Woche. Die Fastenwoche soll dazu dienen, Magen und Darm einmal zu entlasten, mir wieder klar zu machen, dass es durchaus auch mal ohne diese tägliche Fixierung auf das Essen geht. Und letztendlich und hauptsächlich soll es der Übergang zu einer gesünderen Ernährung sein, mit insgesamt weniger und davon anteilig auch mit weniger Fleisch. Dafür wird die sportliche Aktivität gesteigert, auch schon während des Fastens. Schließlich will ich keine Muskelmasse verlieren.
Die Tage bis dahin werde ich mich vorbereiten und mir einen Fastenplan machen. Wenn es dann soweit ist, wird ausführlich berichtet. Man darf gespannt sein, auf tägliche Werte von Gewicht und Bauchumfang, über tägliche Berichte der flüssigen Nahrung, die ich mir zubereite und dann zu mir nehme, über die sportlichen Aktivitäten und natürlich, wie es mir bei der ganzen Geschichte geht. Soll ich auch über das “Abführen” berichten? Na mal schauen.
