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	<title>Micmox</title>
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	<description>Die Ansichten des MM</description>
	<lastBuildDate>Sun, 08 Apr 2012 22:59:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
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		<title>Social Media privat mit Micmox</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Apr 2012 22:50:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[SocialMedia]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo Micmox, wo finde ich denn nun was von dem, was du so ins Internet schiebst, und wieso? Hallo lieber fiktiver von mir ausgedachter Frager, sch&#246;n, dass du fragst. Also. Ich unterteile in drei Arten. 1. Statusmeldungen. Raus damit nach Facebook und alle &#8220;Freunde&#8221; lesen mit. 2. Beitr&#228;ge. Wenn ich mal so richtig was zu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Hallo Micmox,</strong><br />
wo finde ich denn nun was von dem, was du so ins Internet schiebst, und wieso?</p>
<p><strong>Hallo lieber fiktiver von mir ausgedachter Frager,</strong><br />
sch&#246;n, dass du fragst.</p>
<p>Also.</p>
<p>Ich unterteile in drei Arten.<br />
1. <strong>Statusmeldungen</strong>. Raus damit nach Facebook und alle &#8220;Freunde&#8221; lesen mit.</p>
<p>2. <strong>Beitr&#228;ge</strong>. Wenn ich mal so richtig was zu sagen habe, etwas verlinke oder ein Fotoset ver&#246;ffentlichen m&#246;chte, poste ich das auf meinem Blog und die ganze Welt kann es lesen (wenn sie denn will und davon wei&#223;). Zus&#228;tzlich hat Facebook Zugriff und ver&#246;ffentlicht automatisch neue Beitr&#228;ge, damit auch meine &#8220;Freunde&#8221; davon erfahren.</p>
<p>3. <strong>Fotos</strong>. Wenn ich mal was mit dem Smartphone/iPad fotografiere und meine, dass m&#252;ssen alle sehen, dann nutze ich Instagram. Bild mit einem Filter aufh&#252;bschen, posten (nach Instagram) und gut. Selten importiere ich auch ein Foto meiner richtigen Kamera in die Instagram App und ver&#246;ffentliche dieses so. Auf Instagram hat das Blogsystem Tumblr Zugriff. Dort habe ich ein weiteren Blog eingerichtet, bei dem alle Instagram Fotos h&#252;bsch angezeigt werden. Auf Instagram hat auch mein Blog von WordPress Zugriff, dort werden die letzten x Fotos separat auf einer Seite gezeigt. Auf Tumblr hat wiederum Facebook Zugriff und ver&#246;ffentlicht auch von dort automatisch neue Beitr&#228;ge.</p>
<p><strong>FAZIT</strong>. Somit landet alles irgendwie hoffentlich bei Facebook. Tumblr ist nur dazu da, Instagram-Fotos anzuzeigen, und mein WordPress Blog ist mein pers&#246;nlicher Ort f&#252;r ausf&#252;hrlichere Dinge. Das einzige was dort nicht zu sehen ist, sind die fl&#252;chtigen Statusmeldungen von Facebook. Daf&#252;r exklusiv vieles aus der Vergangenheit und auch mal besonderes was von mir bewusst nicht zu Facebook weitergeleitet wird.</p>
<p>Alles klar?! Nein? Dann hier noch mal als &#220;berblick:<br />
<code><br />
<html><br />
<head></p>
<style type="text/css">
.tooltip {
  font-size:10pt;
  background-color:#FFFFCC;
  border:1px solid black;
  padding:2px
}
</style>
<style type="text/css">
.tooltip {
  position:absolute;
  display:none
}
</style>
<p></head><br />
<body></p>
<p><script type="text/javascript">
tooltip = null;
document.onmousemove = updateTooltip;
function updateTooltip(e) {
try {
if (document.all) {
if (document.documentElement &#038;&#038; document.documentElement.scrollTop) { // Explorer 6 Strict
x = document.documentElement.scrollLeft + window.event.x;
y = document.documentElement.scrollTop + window.event.y;
}
else { // all other Explorers
x = document.body.scrollLeft + window.event.x;
y = document.body.scrollTop + window.event.y;
}
}
else {
x = e.pageX;
y = e.pageY;
}
if (tooltip != null) {
o = 20;
var sx, sy;
if (self.pageYOffset) { // all except Explorer
sx = self.pageXOffset;
sy = self.pageYOffset;
}
else if (document.documentElement &#038;&#038; document.documentElement.scrollTop) { // Explorer 6 Strict
sx = document.documentElement.scrollLeft;
sy = document.documentElement.scrollTop;
}
else if (document.body) { // all other Explorers
sx = document.body.scrollLeft;
sy = document.body.scrollTop;
}
t = y + o + tooltip.offsetHeight;
w = sy + document.body.clientHeight;
if (t > w) {
y = y - o - tooltip.offsetHeight;
}
else {
y = y + o;
}
t = x + o + tooltip.offsetWidth;
w = sx + document.body.clientWidth;
if (t > w) {
x = x - o - tooltip.offsetWidth;
}
else {
x = x + o;
}
if ((tooltip.style.top == '' || tooltip.style.top == 0) &#038;&#038; (tooltip.style.left == '' || tooltip.style.left == 0))
{
tooltip.style.width = tooltip.offsetWidth + 'px';
tooltip.style.height = tooltip.offsetHeight + 'px';
}
tooltip.style.left = x + "px";
tooltip.style.top = y + "px";
}
} catch (error) { error = null; }
}
function showTooltip(id) {
try {
tooltip = document.getElementById(id);
tooltip.style.display = "block";
} catch (error) { error = null; }
}
function hideTooltip() {
try {
tooltip.style.display = "none";
} catch (error) { error = null; }
}
</script></p>
<div class="tooltip" id="n0">Cloud</div>
<div class="tooltip" id="n1">Facebook</div>
<div class="tooltip" id="n2">Tumblr</div>
<div class="tooltip" id="n3">Blog</div>
<div class="tooltip" id="n4">Instagram</div>
<div class="tooltip" id="n5">BEITRAG</div>
<div class="tooltip" id="n6">Foto</div>
<div class="tooltip" id="n7">Statusmeldung</div>
<map name="image1_1">
<area shape="rect" coords="58,15,150,45" alt="" onmouseout="hideTooltip()" onmouseover="showTooltip('n7')"/>
<area shape="rect" coords="422,15,514,45" alt="" onmouseout="hideTooltip()" onmouseover="showTooltip('n6')"/>
<area shape="rect" coords="240,15,332,45" alt="" onmouseout="hideTooltip()" onmouseover="showTooltip('n5')"/>
<area shape="rect" coords="297,137,394,179" href="http://instagr.am/" alt="" target="_blank" onmouseout="hideTooltip()" onmouseover="showTooltip('n4')"/>
<area shape="rect" coords="119,137,216,179" href="http://www.micmox.de" alt="" target="_blank" onmouseout="hideTooltip()" onmouseover="showTooltip('n3')"/>
<area shape="rect" coords="297,247,394,289" href="http://micmox.tumblr.com/" alt="" target="_blank" onmouseout="hideTooltip()" onmouseover="showTooltip('n2')"/>
<area shape="rect" coords="119,247,216,289" href="http://www.facebook.com/Micmox" alt="" target="_blank" onmouseout="hideTooltip()" onmouseover="showTooltip('n1')"/>
<area shape="rect" coords="15,101,557,385" alt="" onmouseout="hideTooltip()" onmouseover="showTooltip('n0')"/>
</map>
<table class="yimagetable" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td><img class="yimage" src="/blog/wp-content/bilder/Social%20Posting1.png" usemap="#image1_1" border="0" alt=""/></td>
</tr>
</table>
<p></body><br />
</html><br />
</code></p>
<p>Begriffserkl&#228;rung:<br />
<a title="Wordpress" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Wordpress" target="_blank"> WordPress</a><br />
<a title="Tumblr" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Tumblr" target="_blank">Tumblr</a><br />
<a title="Facebook" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Facebook" target="_blank"> Facebook</a><br />
<a title="Instagram" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Instagram" target="_blank"> Instagram</a></p>
<p>Ach ja, es gibt noch Dienste, wo ich ebenfalls einen Account habe, ihn aber nicht nutze: Twitter und Google+</p>
<p>Nachtrag: Die K&#228;stchen in der Cloud sind &#8220;anklickbar&#8221;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Spaziergang am Wasser</title>
		<link>http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/</link>
		<comments>http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Apr 2012 19:11:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Schnappschuss]]></category>
		<category><![CDATA[Elbe]]></category>
		<category><![CDATA[Hamburg]]></category>

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		<description><![CDATA[es zieht mich doch immer wieder Richtung Wasser, heute mal wieder nach Wittenberge bei Hamburg an die Elbe (zwischen Blankenese und Wedel)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>es zieht mich doch immer wieder Richtung Wasser, heute mal wieder nach Wittenberge bei Hamburg an die Elbe (zwischen Blankenese und Wedel)</p>

<a href='http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/dsc_0001/' title='Leuchtturm Wittenbergener Heide'><img width="150" height="99" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/DSC_0001-150x99.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Leuchtturm Wittenbergener Heide" title="Leuchtturm Wittenbergener Heide" /></a>
<a href='http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/dsc_0002/' title='Elbe bei Wittenbergener Heide'><img width="150" height="99" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/DSC_0002-150x99.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Elbe bei Wittenbergener Heide" title="Elbe bei Wittenbergener Heide" /></a>
<a href='http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/dsc_0005/' title='Parkplatz bei Wittenbergener Heide'><img width="150" height="99" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/DSC_0005-150x99.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Parkplatz bei Wittenbergener Heide" title="Parkplatz bei Wittenbergener Heide" /></a>
<a href='http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/dsc_0006/' title='Strand bei Wittenbergener Heide'><img width="150" height="99" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/DSC_0006-150x99.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Strand bei Wittenbergener Heide" title="Strand bei Wittenbergener Heide" /></a>
<a href='http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/dsc_0007/' title='DLRG bei Wittenbergener Heide'><img width="150" height="99" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/DSC_0007-150x99.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DLRG bei Wittenbergener Heide" title="DLRG bei Wittenbergener Heide" /></a>
<a href='http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/dsc_0008/' title='Strand bei Wittenbergener Heide 2'><img width="150" height="99" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/DSC_0008-150x99.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Strand bei Wittenbergener Heide 2" title="Strand bei Wittenbergener Heide 2" /></a>
<a href='http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/spaziergang-am-wasser/dsc_0009/' title='Strand bei Wittenbergener Heide 3'><img width="150" height="99" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/DSC_0009-150x99.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Strand bei Wittenbergener Heide 3" title="Strand bei Wittenbergener Heide 3" /></a>

]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Start Fit</title>
		<link>http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/start-fit/</link>
		<comments>http://www.micmox.de/blog/2012/04/08/start-fit/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Apr 2012 23:29:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Micmox intern]]></category>
		<category><![CDATA[mmfit]]></category>

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		<description><![CDATA[Vorgestern 2,5 Stunden an der frischen Luft bewegt und danach 20 Minuten auf meinem (EX!) Kleiderst&#228;nder im Wohnzimmer geschwitzt. Gestern mit Liegest&#252;tzen und Stretching begonnen. So langsam &#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vorgestern 2,5 Stunden an der frischen Luft bewegt und danach 20 Minuten auf meinem (EX!) Kleiderst&#228;nder im Wohnzimmer geschwitzt. Gestern mit Liegest&#252;tzen und Stretching begonnen. So langsam &#8230;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Der Sommer kommt bestimmt</title>
		<link>http://www.micmox.de/blog/2012/04/06/der-sommer-kommt-bestimmt/</link>
		<comments>http://www.micmox.de/blog/2012/04/06/der-sommer-kommt-bestimmt/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Apr 2012 21:39:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Musik]]></category>
		<category><![CDATA[Youtube]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.micmox.de/blog/?p=1272</guid>
		<description><![CDATA[Da entdeckt man tolle Musik die auch noch aus Hamburg kommt, um dann zu merken, dass das St&#252;ck gerade in einer Werbung verwurschtelt wird. Egal. Macht gute Laune und Lust auf Sommer. Und die Akkustik &#8211; Versionen sind mindestens genauso gut]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Da entdeckt man tolle Musik die auch noch aus Hamburg kommt, um dann zu merken, dass das St&#252;ck gerade in einer Werbung verwurschtelt wird.</p>
<p>Egal. Macht gute Laune und Lust auf Sommer.</p>
<p><iframe width="500" height="281" src="http://www.youtube.com/embed/zsyjS_vJfkw?fs=1&#038;feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Und die Akkustik &#8211; Versionen sind mindestens genauso gut</p>
<p><iframe width="500" height="281" src="http://www.youtube.com/embed/ejlvgSjcEoo?fs=1&#038;feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>es l&#228;uft noch nicht</title>
		<link>http://www.micmox.de/blog/2012/04/04/es-lauft-noch-nicht/</link>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 18:26:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Micmox intern]]></category>
		<category><![CDATA[mmfit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.micmox.de/blog/?p=1266</guid>
		<description><![CDATA[ja &#8230; ? nein! Derzeit komme ich noch nicht in Schwung. Weder bewege ich mich genug, noch esse ich vern&#252;nftig. Alleine der heutige Tag war mit einem Mettbr&#246;tchen, Mittagessen und 3 Snicker plus das Zeug auf dem Foto eine ziemliche Katastrophe. Woran liegt das? Ich f&#252;rchte, ich brauche mal zwei drei FREIE Tage, die als [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ja &#8230; ?</p>
<p><a href="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/Knaecke1.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1269" title="Knaecke1" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/Knaecke1-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p>nein!</p>
<p><a href="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/Knaecke2.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1270" title="Knaecke2" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/04/Knaecke2-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p>Derzeit komme ich noch nicht in Schwung. Weder bewege ich mich genug, noch esse ich vern&#252;nftig. Alleine der heutige Tag war mit einem Mettbr&#246;tchen, Mittagessen und 3 Snicker plus das Zeug auf dem Foto eine ziemliche Katastrophe.</p>
<p>Woran liegt das?</p>
<p>Ich f&#252;rchte, ich brauche mal zwei drei FREIE Tage, die als Initialz&#252;ndung dienen, dann l&#228;uft es hoffentlich von alleine weiter. Ostern ist meine Hoffnung. Schaun wir mal.</p>
<p>Zumindest beim Alkohol bin ich im Soll</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Schluss mit Lustig</title>
		<link>http://www.micmox.de/blog/2012/04/01/schluss-mit-lustig/</link>
		<comments>http://www.micmox.de/blog/2012/04/01/schluss-mit-lustig/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Apr 2012 20:06:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Micmox intern]]></category>
		<category><![CDATA[mmfit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.micmox.de/blog/?p=1263</guid>
		<description><![CDATA[Gehe zur&#252;ck auf Start, fange noch mal an, und habe Spa&#223; dabei. Es gibt bei mir ein Wohlf&#252;hlgewicht, dieses liegt ca 10 Kilo unter dem jetzigen Gewicht und es gibt bei mir einen Bauchumfangswohlf&#252;hlwert, der endet ca. 10 Zentimeter unter meinem jetzigen Bauchumfang. Es wird also dringend Zeit, mich wieder in meine Wohlf&#252;hlzone zu bewegen. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gehe zur&#252;ck auf Start, fange noch mal an, und habe Spa&#223; dabei.</p>
<p>Es gibt bei mir ein Wohlf&#252;hlgewicht, dieses liegt ca 10 Kilo unter dem jetzigen Gewicht und es gibt bei mir einen Bauchumfangswohlf&#252;hlwert, der endet ca. 10 Zentimeter unter meinem jetzigen Bauchumfang.</p>
<p>Es wird also dringend Zeit, mich wieder in meine Wohlf&#252;hlzone zu bewegen.</p>
<p>Also starten wir das Projekt <strong>MMFIT</strong>, der Zeitraum geht erst einmal bis Ende Juni. In der Zeit wird es KEINEN Alkohol geben (der Rest Bier wird gerade zusammen mit einer T&#252;te Chips vernichtet, damit ich in Zukunft nicht in Versuchung gerate) und m&#246;glichst wenig essenstechnischen Schwachsinn (Pommes, Chips, usw.)</p>
<p>Ab morgen habe ich dann folgendes vor:</p>
<p>- 2 bis 3 Tage in der Woche Ausdauer (Laufen, Fahrradfahren und am heimischen Ergotrainer )</p>
<p>- 2 bis 3 Tage in der Woche Kraft (mit Eigengewicht, z.B Liegest&#252;tze und auch mit Hantel)</p>
<p>- Endlich wieder bewusst essen. Dazu geh&#246;rt essen bei Hunger und nicht bei Lust und essen soviel man braucht und nicht soviel man kann.</p>
<p>- Endlich wieder richtig essen, Morgens fr&#252;hst&#252;cken, Mittags vern&#252;nftig essen und abends keine Kohlenhydrate mehr.</p>
<p>- Essen, Trainingsdaten, Erfolge <del>und Misserfolge</del> werden gnadenlos ver&#246;ffentlicht. Das ist meine Art der Motivation.</p>
<p><strong>Darauf noch ein Bier und ab morgen &#8220;Tschacka&#8221;</strong></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Zum Gl&#252;ck scheint derzeit mehr die Sonne &#8230;</title>
		<link>http://www.micmox.de/blog/2012/03/23/zum-gluck-scheint-derzeit-mehr-die-sonne/</link>
		<comments>http://www.micmox.de/blog/2012/03/23/zum-gluck-scheint-derzeit-mehr-die-sonne/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Mar 2012 23:15:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8230; trotzdem muss ich es immer wieder h&#246;ren.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; trotzdem muss ich <a title="Regen - Enno Bunger" href="http://www.youtube.com/watch?v=L-W5gVbqxyk" target="_blank">es</a> immer wieder h&#246;ren.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Test &#8211; es geht wieder los &#8230;</title>
		<link>http://www.micmox.de/blog/2012/03/22/test-es-geht-wieder-los/</link>
		<comments>http://www.micmox.de/blog/2012/03/22/test-es-geht-wieder-los/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Mar 2012 22:22:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Micmox intern]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.micmox.de/blog/?p=1246</guid>
		<description><![CDATA[&#8230; warum auch nicht &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; warum auch nicht</p>
<p><a href="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/03/Foto-am-22.03.12-um-22.55-2.jpg"><img class="size-medium wp-image-1247 alignnone" title="Foto am 22.03.12 um 22.55 #2" src="http://www.micmox.de/blog/wp-content/uploads/2012/03/Foto-am-22.03.12-um-22.55-2-450x299.jpg" alt="" width="270" height="179" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Gesch&#252;tzt: Das Leben</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Mar 2012 21:26:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein gesch&#252;tzter Artikel ist.]]></description>
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		<title>ding ding dang</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 08:57:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micmox</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So manche Coverversionen sind sch&#246;n, so auch diese. http://www.youtube.com/watch?v=gWmRTFyIpJI So manche Blogs sind &#252;berfl&#252;ssig, so auch dieser &#8230; Hier passiert erst mal nix mehr. Tsch&#246;.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>So manche Coverversionen sind sch&#246;n, so auch diese.</p>
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<p>So manche Blogs sind &#252;berfl&#252;ssig, so auch dieser &#8230;</p>
<p>Hier passiert erst mal nix mehr. Tsch&#246;.</p>
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